Autunno: muoviti ogni giorno; l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata...

https://www.bookmarkingqueen.win/in-autunno-prenditi-cura-di-te-con-abitudini-semplici-cammina-ogni-giorno

Autunno: muoviti ogni giorno; l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli cibi vari, dormi a orari regolari e fai pause per gestire lo stress. Per la prevenzione, controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.