다이어트 가이드를 위해 팔로우해야 할 최고의 블로거 15명 https://www.mixcloud.com/cechinoaln/ 튼튼한 체중감량을 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.