다이어트 후기에 돈을 쓰는 10가지 끔찍한 방법 https://www.mixcloud.com/thartazucq/ 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.