다이어트 정보 : 성공을 위해해야 할 일과하지 말아야 할 일 12가지 https://papaly.com/3/x1p0 간헐적 단식은 11시간 이상 공복 상태로 보내면 몸속 일부분 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 줄여야 효과가 있다.