당신의 상사가 다이어트 가이드대해 알고 싶어하는 15가지

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단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 튼튼한 다이어트를 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.