In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia agli adulti almeno 150 minuti...

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In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia agli adulti almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli pasti vari, mantieni orari regolari per il sonno e ritagliati pause per gestire lo stress