Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naše zdraví a pohodu. Světová...

https://www.social-bookmarkings.win/problemy-se-spankem-ovlivnuji-nasi-energii-i-naladu-svetova-zdravotnicka

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naše zdraví a pohodu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů. Pokud problémy se spánkem trvají déle než 3 týdny, je dobré obrátit se na lékaře