Problémy se spánkem jsou běžné, ale dlouhodobé potíže mohou ovlivnit zdraví....

https://www.wall-bookmarkings.win/mate-problemy-se-spankem-podle-svetove-zdravotnicke-organizace-bychom-meli

Problémy se spánkem jsou běžné, ale dlouhodobé potíže mohou ovlivnit zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 °C a bez obrazovek minimálně hodinu před spaním