Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil körperliche Aktivität...

https://www.4shared.com/office/IuR5h_Lefa/pdf-8977-77989.html

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil körperliche Aktivität Stresshormone abbaut und den Kopf freimacht. Emotionsregulation bedeutet, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu steuern