Un piccolo cambio alla volta può rendere più lieve la giornata. A cena, tieni...

https://violetmetric.com/s/VIR3wIq-MFmgLiD6bo-wy

Un piccolo cambio alla volta può rendere più lieve la giornata. A cena, tieni il telefono lontano. Poi leggi per 20 minuti, senza fretta. Esci per una passeggiata nel quartiere, anche breve. Scegli un gesto da provare, senza aggiungere impegni