Una routine più piacevole non richiede stravolgimenti: basta provare gesti...

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Una routine più piacevole non richiede stravolgimenti: basta provare gesti piccoli e sostenibili. Lasciare il telefono lontano durante la cena, leggere per 20 minuti o fare una passeggiata nel quartiere può ritagliare spazio per sé, un giorno alla volta.